
Hozzávalók
- 500 g friss okra
- 2 evőkanál növényi olaj
- 1 közepes hagyma, finomra vágva
- 2 paradicsom, felkockázva
- 1 teáskanál őrölt kurkuma
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1 teáskanál garam masala
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál chili por (opcionális)
- Só ízlés szerint
- Friss koriander a díszítéshez
Elkészítés
Az okrákat alaposan megmossuk, majd a végeiket levágjuk, és ha szükséges, félbevágjuk őket, hogy megfelelő méretűek legyenek. Egy nagy serpenyőben felmelegítjük a növényi olajat, és hozzáadjuk a finomra vágott hagymát. Közepes lángon pirítjuk, amíg üvegesre nem válik. Ezután hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot, és folytatjuk a főzést addig, amíg a paradicsomok megpuhulnak, és szószos állagot nem kapunk. A fűszereket – a kurkumát, koriandert, garam masalát, köményt és chili port (ha használunk) – belekeverjük a paradicsomos alapba, majd jól összekeverjük, és pár percig pirítjuk, hogy a fűszerek kiadják az aromájukat. Ezután jöhetnek az okrák: hozzáadjuk őket a serpenyőhöz, sózzuk, majd alacsony-közepes lángon, időnként megkeverve főzzük, amíg az okra megpuhul, de nem esik szét (kb. 15-20 perc). A végén friss korianderrel díszítjük, és már tálalhatjuk is ezt a fűszeres, ínycsiklandó ételt!
OMA Tipp
Ha szeretnénk, hogy az okra kevésbé nyálkás legyen, először száraz serpenyőben, folyamatos kevergetés mellett, pár percig pirítsuk meg, majd folytassuk a recepttel.
Tálaljuk rizzsel vagy naan kenyérrel.




